拉丁舞怎麼持續跳下去？進步的標準與卡關時的想法
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先說結論：持續跳拉丁舞的訣竅，與其說是「變得更厲害」，不如說是「維持一個讓自己還想再去的狀態」。進步的速度因人而異，並沒有「到什麼時候該會什麼」的固定標準。
寫這篇文章的人，是2019年外派到越南胡志明市時接觸了騷莎和巴恰塔，現在住在札幌的一個人。我現在還在跳，但跳得不好，也不是老師。在Social中，也有放不開而跳不出來的日子。所以我不是站在教導者的立場，而是以相同的視角來整理想法。
進步的標準看「能做到的事」，而不是「期間」
進步的快慢，會因開始的年齡、運動經驗、上課頻率、教室的進行方式等而改變。這裡不以期間來衡量，而是以下面這些「能做到的事」為標準，會比較容易思考。
- 能配合音樂，不中斷地持續做基本舞步
- 兩人練習時，開始有餘裕去配合對方的動作
- 緊張感比以前稍微減輕了
- 和不認識的人配對時，也能打招呼
- 聽著曲子，覺得「就是這個節奏」的瞬間變多了
這些都是不太看得出來的變化。不和別人比，只和自己不久之前比，會比較輕鬆。
卡關時的想法
覺得沒有進步的時候
進步不一定是平緩上升的。有時會持續一段無法如願活動的時期。這種時候，不要勉強增加練習量，稍微休息，或輕鬆地只聽聽音樂，也是一個方法。
忍不住和別人比較的時候
覺得周圍的人都跳得很好，是常有的事。開始的時期、上課的頻率，都是因人而異的。把比較的對象設定為不久之前的自己，心情會比較輕鬆。
緊張而跳不出來的時候
在Social放不開，是很自然的事。小方法寫在在Social中緊張而跳不出來的時候。邀舞與婉拒的方式有疑惑的話，也請參考邀舞與婉拒的方式。
覺得舞蹈種類不適合自己的時候
騷莎、巴恰塔、基宗巴、阿根廷探戈，音樂與氛圍都不同。覺得不對勁的時候，去參觀別的種類也是一個方法。差別可以在哪一種適合你？四種舞蹈的選擇方式中比較。
教室或場合不合適的時候
教室與會場的氣氛各不相同。覺得不合的話，也可以另外找別的地方。找法整理在如何在札幌找拉丁舞。
讓自己容易持續的訣竅
- 把目標訂小一點。「今天能跳一首就夠了」「只參觀」也沒關係
- 不要把上課的方式訂得太死。忙的時期就休息，能回來的時候再回來
- 不要責備自己休息過。即使中間空了一段時間，也可以再參加
- 不要累積疲勞。跳舞後的保養，寫在跳舞當天的身體管理
- 不要一個人扛著。問問同場的人或主辦單位
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FAQ
大概多久會進步？
因人而異，無法一概而論。上課頻率、教室的進行方式、身體使用方式的熟悉程度等，許多因素都有關係。建議不看期間，而是看自己能做到的事是否一點一點增加。
覺得完全沒有進步，想放棄了。
有這樣的時期並不奇怪。稍微休息一下，或去參觀別的種類或教室，也是一種選擇。要不要繼續，請以自己的心情為優先。
中間空了一段時間。可以回來嗎？
一般來說多半可以回去，但進行方式因教室而異。在意的話，可以向主辦單位說一聲「我好久沒來了」。
當作才藝學習，一定要每週都去嗎？
沒有規定。上課的頻率，配合自己的生活來決定就可以了。
