Continuer les danses latines : repères de progression et que faire quand on stagne

This page is a reference translation of the Japanese original. It has not been checked by a native speaker. Please confirm details with each organizer. / Cette page est une traduction de référence de l’original japonais, non vérifiée par un locuteur natif. Merci de confirmer les détails auprès de chaque organisateur. 日本語の原文

En bref, le secret pour continuer les danses latines n’est pas tant de « devenir bon » que de garder une forme qui vous donne envie d’y retourner. La vitesse de progression varie selon les personnes, et il n’existe pas de critère fixe du type « d’ici telle date, on saura faire telle chose ».

Celui qui écrit a découvert la salsa et la bachata en 2019 à Hô Chi Minh-Ville (Vietnam), où il travaillait en expatriation, et vit aujourd’hui à Sapporo. Il danse encore, mais ne danse pas bien et n’est pas professeur. Il lui arrive de ne pas oser danser en social. Il ne se place donc pas en enseignant : il a mis par écrit, au même niveau que vous, sa façon de voir les choses.

Un repère : ce que l’on sait faire plutôt que la durée

La vitesse de progression change selon l’âge auquel on commence, l’expérience sportive, la fréquence des cours, la façon de faire de l’école, etc. Ici, on ne mesure pas par la durée : il est plus simple de prendre pour repères des choses comme celles-ci, ce que l’on sait faire.

• Vous pouvez continuer les pas de base sur la musique, sans vous arrêter
• Dans les exercices à deux, vous avez assez d’aisance pour essayer de vous accorder aux mouvements de votre partenaire
• Vous êtes un peu moins nerveux(se) qu’avant
• Vous savez dire bonjour même en vous mettant avec une personne inconnue
• Il y a de plus en plus de moments où, en écoutant un morceau, vous reconnaissez « c’est ce rythme-là »

Ce sont toutes des évolutions peu visibles. Mieux vaut ne pas vous comparer aux autres, mais à vous-même un peu plus tôt.

Que faire quand on stagne

Quand on a l’impression de ne pas avancer

La progression ne monte pas toujours de façon régulière. Il arrive qu’on ait du mal à bouger comme on voudrait pendant un temps. Dans ce cas, plutôt que d’augmenter l’entraînement à tout prix, vous pouvez vous reposer un peu, ou simplement écouter de la musique sans pression.

Quand on se compare aux autres

Il est fréquent que les autres paraissent meilleurs. La date de début et la fréquence des cours sont différentes pour chacun. Se comparer à soi-même un peu plus tôt apaise.

Quand la nervosité empêche de danser

Être intimidé(e) en social est naturel. Des idées sont données dans Quand on n’ose pas danser en social. Si inviter ou refuser vous pose question, lisez aussi Comment inviter à danser et refuser.

Quand le type de danse ne semble pas vous convenir

La salsa, la bachata, la kizomba et le tango argentin ont chacun leur musique et leur ambiance. Si ça ne vous parle pas, vous pouvez aller voir une autre danse. Les différences sont comparées dans Quelle danse choisir ? Salsa, bachata, kizomba, tango.

Quand l’école ou le lieu ne convient pas

L’ambiance diffère d’une école ou d’un lieu à l’autre. Si elle ne vous convient pas, vous pouvez chercher ailleurs. La façon de chercher est résumée dans Comment trouver des danses latines à Sapporo.

Pour continuer plus facilement

1. Fixer de petits objectifs. « Un seul morceau aujourd’hui, c’est déjà bien » ou « juste regarder » sont tout à fait possibles
2. Ne pas trop figer sa fréquence. Se reposer quand on est occupé, revenir quand on le peut
3. Ne pas se reprocher une pause. Même après un temps d’arrêt, on peut participer de nouveau
4. Ne pas accumuler la fatigue. Les soins après avoir dansé sont décrits dans Prendre soin de son corps les jours où l’on danse
5. Ne pas tout garder pour soi. Demandez aux personnes présentes ou à l’organisateur

Articles liés

• Débuter la salsa et la bachata à Sapporo : guide pour bien commencer
• Votre premier cours de danses latines : le déroulé
• Peut-on aller seul(e) à une soirée de danses latines ?
• Soirée, cours, stage : quelle différence ?

FAQ

Au bout de combien de temps progresse-t-on ?

Cela dépend des personnes, on ne peut pas répondre de façon générale. La fréquence des cours, la façon de faire de l’école, l’habitude d’utiliser son corps et bien d’autres éléments interviennent. Je vous conseille de regarder si ce que vous savez faire augmente peu à peu, plutôt que la durée.

J’ai l’impression de ne pas progresser du tout et j’ai envie d’arrêter.

Il n’est pas étonnant de traverser une période comme celle-là. Vous pouvez aussi faire une pause, ou aller voir une autre danse ou une autre école. Pour décider de continuer ou non, donnez la priorité à ce que vous ressentez.

J’ai arrêté un moment. Puis-je revenir ?

En général, on peut revenir dans une école ou un lieu, mais cela dépend de l’école. Si cela vous préoccupe, dites à l’organisateur : « Cela fait longtemps ».

Faut-il y aller toutes les semaines, comme pour une activité régulière ?

Il n’y a pas de règle. Vous pouvez décider de la fréquence selon votre vie.